Das Leben wird immer komplexer. Der Druck auf jeden einzelnen Menschen wächst aus verschiedenen Gründen: Arbeit, Beruf, Familie, Beziehung, Freizeit, Zeitdruck, Trennung, Verlust, Todesfälle, Zukunftsängste, Lebensungewissheiten u. v. m. Die „sozialen Medien“ üben zusätzlichen Druck aus.

Quarter-Life-Crisis, Midlife-Crisis, Empty Nest, Menopause, Digital Detox – die Situationen und Begriffe sind vielfältig und verwirrend. Es gibt immer weniger Zeit, einander richtig zuzuhören. Änderungen stehen im Raum und müssen verkraftet, verarbeitet werden.

Die Folge können verschiedene psychische Belastungen oder Einschränkungen sein, die nicht allein bewältigt werden müssen. Diese Einschränkungen äußern sich oft in Burn-out, Depression, Schlafstörungen, somatoformen / psychosomatischen Störungen, sozialen Ängsten, Zwangsverhalten, Phobien.

Hierfür gibt es Unterstützung durch psychologische Beratung und Psychotherapie.