Life Coaching und Business Coaching

Gestalten Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen - mit Coaching gelingt es Ihnen leichter!

Sehen Sie manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? Fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen? Ihre Ziele  verweilen in weiter Ferne? Sie sind unzufrieden mit Ihrer Lebensqualität? Macht sich Frust und Unzufriedenheit breit?

Coaching ist eine wirksame Möglichkeit, gute Entscheidungen zu treffen, Ziele zu erreichen und sein eigenes Leben aktiv nach den eigenen Wünschen zu gestalten.

Wünschen Sie sich höhere Lebensqualität und Wohlbefinden? Steigerung Ihres Selbstbewusstseins? mehr Zufriedenheit, Resilienz und Problemlösungsfähigkeiten?

Wollen Sie raus aus dem Hamsterrad und neue Perspektiven finden? Oder einem Burnout vorbeugen? Life Coaching unterstützt Sie, Ihre Ziele  zu erreichen und die Zukunft aktiv zu gestalten.

Coaches sind vor allem aus dem Leistungssport, im Fitness Bereich und im Business Kontext bekannt. Coaching ist im privaten Bereich ebenso wirkungsvoll wie im Profibereich.

Coaching versteht sich als zielorientiert.

Es geht um Ziele, Zukunft, Ergebnisse und Lösungen und nur sehr wenig um Probleme, Vergangenheit, Ursachen, Gründe und Begründungen.

Was genau bringt mir Coaching?

1.     Klarheit über den Sachverhalt, bei dem ich mich im Kreis drehe

2.     Neue Perspektiven zum Thema

3.     Erweiterte Handlungsmöglichkeiten

4.     Klare, realistische Zieldefinition incl. der dafür notwendigen Schritte und dazugehörigen Zeitplan für die Umsetzung

Beratung ohne Ratschlag

Alle Coaching Methoden haben gemeinsam, dass der Klient sein Ziel (Thema/Problem) zunächst klar definiert. Sie denken: ist doch klar! Weit gefehlt. Was wir im Alltag „Ziele“ nennen, sind meist nur sehr vage Wünsche und Träume, etwas, das wir gerne (jetzt sofort oder in der Zukunft) hätten, die Detailbeschreibung bleibt meistens ziemlich unkonkret. Echte Ziele sind SMART: S – spezifisch; M – messbar; A – attraktiv; R – realistisch; T – terminierbar.

Coach und Klient:in (Coachee) arbeiten als Team. Im Coachingverlauf werden neben den Zielen auch die bewussten und unbewussten Motivationen des Coachees, die inneren Werte und Kommunikationsmuster geklärt. Im weitesten Sinne dient Coaching der Bewusstmachung und Stärkung der inneren Ressourcen des Coachee und – bei Bedarf – der Verbesserung der Kommunikationsmöglichkeiten.

Coaching hilft Klient:innen, Klarheit über bestimmte Themen zu erlangen. Der Coach ermutigt den Coachee, verschiedene Lösungsperspektiven zu identifizieren, die eigenen Handlungsmöglichkeiten erweitern und die für sie/ihn beste Lösung zu finden.

Ein Coach gibt keine Lösungen vor und gibt auch keinen „guten Ratschläge“. Gemeinsam werden notwendige Schritte und die zeitliche Abfolge erarbeitet – am Ende des Coaching Prozesses verfügen Klient:innen über Klarheit, erweiterte Handlungsmöglichkeiten und haben einen realistischen Plan zur erfolgreichen Umsetzung.

Die gängigsten Coaching Methoden

Die meisten Coaching Methoden haben einen systemischen Ansatz, d.h. das gesamte „System“ mit seinen wechselseitigen Einflüssen wird zielorientiert betrachtet: Lebenssituation, Familie, Job, Team, Chef usw. Diese Perspektive fragt vor allem nach der Funktion von Interaktionen und beschäftigt sich mit Fragen der Hilfe und Kontrolle, der Einflussnahme und der Kommunikation. Systemisches Coaching bringt Klarheit über die Beziehungen der verschiedenen Akteure untereinander, deckt Funktionen (eventuell auch Motivationen) innerhalb des Systems auf und hilft bei der Kommunikation.

NLP (NeuroLinguistic Programming) verfolgt einen anderen Ansatz. Der Fokus liegt bei dem Klient:innen, nicht auf dem System. Richard Bandler, der NLP gemeinsam mit John Grindler entwickelte, nannte NLP „die Bedienungsanleitung für das Hirn“.

NLP ist eine Sammlung von Methoden und Kommunikationstechniken, die psychische Abläufe im Menschen beeinflussen sollen. Es greift unter anderem Konzepte aus der klientenzentrierten Therapie, der Gestalttherapie, der Hypnotherapie, der Kognitionswissenschaften sowie des Konstuktivismus auf.  

Einige Interventionen (inneres Team, Reframing, paradoxe Intervention, Visualisierungen u.a.) werden sowohl im systemischen Coaching als auch im NLP eingesetzt.

Anwendungsbereiche / Dauer

Coaching ist eine Kurzzeit-Intervention und eignet sich für Einzelpersonen, Familien / Gruppen, Teams und Organisationen. Es kann sich sowohl um individuelle Themengebiete (Ziele, Probleme, Entscheidungen) handeln als auch um Prozesse, die verbessert werden sollen.

Coaching und NLP sind in ihrer Gesamtheit wissenschaftlich nicht anerkannt, entsprechend wird Coaching/NLP weder von den gesetzlichen noch von den privaten Krankenkassen bezahlt.

Coaching ersetzt keine Psychotherapie.